雨戸閉め切ってるので暑い

朝 牛乳、たまごドーナツ、シナモンドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、厚焼玉子、ほうれん草のおひたし、冷やし蕎麦

間食 アイスカフェオレ、ワッフル

夜 ご飯、冷しゃぶサラダ、厚揚げ(生姜ポン酢)

水分 プーアール茶、麦茶、ミネラルウォーター