8月長かったなあ…。

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、梅しそスパゲッティ

間食 アイスカフェオレ、りんごパン

夜 ご飯、トマト、ミックスサラダ、

中華風オムレツ、じゃが豚の甘辛てり煮

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター