暑さがハンパない

朝 牛乳、クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、焼鮭、根菜とこんにゃくの煮物、

わかめと豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、朝日あげ

夜 ご飯、柴漬け、トマト、枝豆、ミックスサラダ、そうめん

水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター