初めての山の日

朝 牛乳、ミルクフランス、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、生姜ふりかけ、チキンナゲット、
わかめとほうれん草と麩の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、アールグレイシフォンケーキ

夜 ご飯、冷奴、冷しゃぶサラダ

水分 麦茶、ミネラルウォーター