腰痛がひどい

朝 牛乳、フルーツカンパーニュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、ミックスサラダ

間食 アイスカフェオレ、バニラアイス

夜 ご飯、枝豆、冷奴、ほうれん草のおひたし、
鶏の唐揚げ、高野豆腐としいたけの玉子とじ

水分 麦茶、ミネラルウォーター