朝 牛乳、ハムたまごパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、柴漬け、冷やし中華

間食 アイスカフェオレ、炭酸水、まるごとバナナ、
アメリカンチェリー、いちご

夜 ご飯、ミックスサラダ、
レモンペッパーチキン、野菜の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター