…野菜が少なすぎるな

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、鮭フレーク、豚骨ラーメン

間食 カフェオレ、カスタードワッフル

夜 ご飯、トマト、レモンチキンカツレツ、麻婆豆腐

水分 麦茶、ミネラルウォーター