おやつ食べ過ぎた

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ポテトサラダ、炒飯

間食 アイスカフェオレ、ツインシュークリーム、塩煎餅

夜 ご飯、野菜スティック(梅味噌)、冷奴、
焼鮭、わかめと大根と麩の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター