夜になって雨が強い

朝 牛乳、ミニクリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 カフェオレ、炭酸水、塩バターケーキ

夜 ご飯、ほうれん草のおひたし、焼鮭、チキンカツ、
しろ菜と油揚げの煮物

水分 麦茶、ミネラルウォーター