コツコツと動く

朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス、トマトと大根のサラダ

間食 アイスカフェオレ、かっぱえびせん(梅)

夜 ご飯、トマトと長芋のサラダ、ハッシュドポテト、
高野豆腐の玉子とじ、わかめと玉子と小松菜の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター