作業が捗らない(´Д｀)

朝 牛乳、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ丼

間食 カフェオレ、プチシュークリーム

夜 ご飯、トマト、大根と胡瓜のサラダ、レモンペッパーチキン、
じゃが豚の甘辛てり煮、わかめと豆腐の味噌汁

水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター