朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、ミックスサラダ

間食 カフェオレ、アップルパイ

夜 ご飯、トマトと長芋のサラダ、チキンカツ、ミネストローネ

水分 メタボメ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター