朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス

間食 カフェオレ、柏餅

夜 ご飯、チキンサラダ、こんにゃくのピリ辛きんぴら、
イカの姿フライ

水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター