耳鳴りが気になる

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 木の葉丼、卯の花、わかめと豆腐の味噌汁

間食 ミルクティー、シフォンケーキ(生クリーム)

夜 ご飯、トマト、チキンサラダ、切干大根の煮物、揚げだし豆腐

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター