お好み焼きにも白いご飯

朝 牛乳、カスタードメロン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、生姜ふりかけ、お好み焼き

間食 豆乳カフェオレ

夜 幕の内弁当、トマト、しろ菜と油揚げの煮物

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター