炭水化物多すぎるなあ(反省)

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、梅しそスパゲッティ

間食 豆乳カフェオレ、ケーキドーナツ

夜 ご飯、トマト、チキンサラダ、中華風オムレツ、茶碗蒸し、
こんにゃくのピリ辛炒め

水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター