未読メールが減らない

朝 牛乳、チョコレートパイ、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 ミルクティー、ベルギーワッフル

夜 ご飯、焼豚サラダ、じゃが豚の甘辛てり煮、オムレツ

水分 麦茶、ミネラルウォーター