豆は投げてない

朝 牛乳、オレンジ、パイナップル、
りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、わかめと玉子の味噌汁

間食 ミルクティー、生姜かりんとう

夜 恵方巻き、じゃが豚の甘辛てり煮、
こんにゃくのピリ辛炒め、きつねきしめん

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター