毎日じわじわと部屋の片付け 朝 牛乳、シナモンロール、ヨーグルト(スキムミルク)昼 炒飯、牛蒡とこんにゃくの煮物間食 豆乳カフェオレ、プチシュークリーム夜 ご飯、トマトと人参のサラダ、トンカツ、エビフライ、鶏の唐揚げ水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター
