朝 牛乳、クロワッサン、ヨーグルト(スキムミルク)

朝(2) ブレンドコーヒー、玉子トースト、アイスクリーム(バニラ)

昼 ご飯、柴漬け、天ぷら蕎麦

間食 豆乳カフェオレ、ざくろ黒酢の炭酸割り、
    豆乳スフレチーズケーキ

夜 ご飯、沢庵、黒こしょうさきいか天、キムチ鍋

水分 麦茶、ミネラルウォーター