いい加減年賀状作らねば

朝　りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　おにぎり、味付海苔、卯の花、金平牛蒡、大根と餅の味噌汁

間食　豆乳紅茶、シフォンケーキ

夜　ご飯、ローストポークサラダ、お好み焼き、
　　 大根とほうれん草と餅のおすまし

水分　ほうじ茶、ミネラルウォーター