朝 牛乳、ブッシュ・ド・ショコラ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、ワンタンメン

間食 豆乳カフェオレ、ラ・フランス、ワッフル(生クリーム)

夜 ご飯、トマト、ミックスサラダ、秋刀魚の蒲焼き、
   わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター