急に冷え込んだ

朝　牛乳、メープルメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、天ぷらうどん

間食　カフェオレ、スイートポテト

夜　ご飯、柴漬け、生姜鍋

水分　メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター