目覚ましをかけ忘れないようにする

朝　―

昼　ご飯、柴漬け、コロッケ、天かすとろろ蕎麦

間食　カフェオレ、紅茶ゼリー

夜　ご飯、じゃが豚の甘辛てり煮、豚汁

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター