野菜の日だけど豆腐メイン←

朝　牛乳、ひねくれ棒、梨、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、ベーコンエッグ、大根と厚揚げの煮物、
　　 わかめと豆腐の味噌汁

間食　カフェオレ、ポテトチップス(うすしお)、ルフィール

夜　ご飯、冷しゃぶサラダ、湯豆腐

水分　麦茶、ミネラルウォーター