早寝早起きって難しい

朝　牛乳、パン(イチゴジャム)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　幕の内弁当

間食　アイスカフェオレ、フルーツタルト

夜　ご飯、チキンサラダ、ミネストローネ

水分　麦茶、ミネラルウォーター