泣けない代償

朝　牛乳、スイートデニッシュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　牛丼、わかめと豆腐の味噌汁

間食　アイスカフェオレ、ざくろ黒酢

夜　ご飯、チキンサラダ、麻婆豆腐

水分　麦茶、ミネラルウォーター