こまめに水分補給

朝　牛乳、スティックスナック、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯

間食　アイスカフェオレ、パルム

夜　ご飯、レタス、ローストポーク、冷やし中華

水分　麦茶、ミネラルウォーター