タイトルに悩まない頭脳が欲しい

朝　牛乳、ミックスサンド、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、筑前煮、
　　 わかめと玉子と麩の味噌汁

間食　アイスカフェオレ、プチシュークリーム

夜　ご飯、ミックスサラダ、サーモンフライ、チキンカツ、
　　 じゃが豚の甘辛てり煮

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター