鶏ばっかり

朝　牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　炒飯、切干大根の煮物

間食　カフェオレ(ココナッツオイル)、まるごとバナナ

夜　ご飯、レモンチキンサラダ、チキン南蛮、わかめと豆腐の味噌汁

水分　メタボメ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター