姪の誕生日！

朝　牛乳、チョコパン、桃、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、厚焼玉子、わかめと豆腐と麩の味噌汁

間食　カフェオレ(ココナッツオイル)、季節のフルーツタルト

夜　ご飯、トマト、牛肉のレタス巻き

水分　メタボメ茶、烏龍茶、ミネラルウォーター