声を聞かせて

朝　牛乳、くるみデニッシュ(バター)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、お好み焼き、厚焼玉子、
　　 わかめとキャベツとじゃがいもの味噌汁

間食　ミルクティー(ココナッツオイル)、ポテトチップス(もも)

夜　ご飯、トマト、麻婆豆腐、たこと胡瓜の酢の物、玉子スープ

水分　麦茶、ミネラルウォーター