もやもや

朝　牛乳、塩バターパン、マンゴープリン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、焼きそば、わかめと豆腐の味噌汁

間食　カフェオレ(ココナッツオイル)、炭酸水、アップルタルト

夜　ご飯、大根とハムのサラダ、鯖の味噌煮

水分　麦茶、ミネラルウォーター