気温が生ぬるい

朝　牛乳、スナックパン(さつまいも)、いちご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　おにぎり、味付海苔、野菜の煮物、とろろうどん

間食　ミルクティー(ココナッツオイル)、炭酸水、
　　　　チョコチップパウンドケーキ

夜　ご飯、トマトと大根のサラダ、豚肉の生姜焼き、
　　 わかめと豆腐の味噌汁

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター