朝 牛乳、フレンチラスク、みかん 寒天、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、厚焼玉子、わかめと麩の味噌汁
間食 カフェオレ(ココナッツオイル)、柏餅、えびせんべい
夜 ご飯、ミックスサラダ、フライ(イカ、白身魚、サーモン)、
コロッケ、鶏の唐揚げ、揚げ餃子
水分 黒豆麦茶、ミネラルウォーター
昼 ご飯、厚焼玉子、わかめと麩の味噌汁
間食 カフェオレ(ココナッツオイル)、柏餅、えびせんべい
夜 ご飯、ミックスサラダ、フライ(イカ、白身魚、サーモン)、
コロッケ、鶏の唐揚げ、揚げ餃子
水分 黒豆麦茶、ミネラルウォーター