朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛たま丼、甘辛ごぼう、鶏の塩唐揚げ

間食 カフェオレ、みたらし団子

夜 ご飯、トマト、ほっけの塩焼き、豚汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター