朝 牛乳、りんごねじりん棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、デコポン

間食 豆乳カフェオレ、ロールケーキ、いちご

夜 ご飯、ほっけの塩焼き、切干大根の煮物、
   わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター