朝 牛乳、レモン水、薄皮つぶあんぱん、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、醤油ラーメン

間食 カフェオレ、waff(エンゼルホイップ)

夜 カレーライス、ミックスサラダ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター