久しぶりに小説読むぞー朝 牛乳 、レモン水、スナックパン(さつまいも)、 りんご、ヨーグルト(スキムミルク)昼 ご飯、天ぷら蕎麦間食 ミルクティー、カスタードワッフル夜 ご飯、酢豚、もやし炒め、フライ(サーモン、白身魚)、 わかめと玉子の味噌汁水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター
