焦りだけは一人前朝 牛乳、パイナップ ル、ヨーグルト(スキムミルク)昼 ご飯、焼き鳥(皮/塩・たれ、もも/塩)間食 カフェオレ、オレンジピール夜 ご飯、大根サラダ、コロッケ、トンカツ、 フライ(エビ、鰈)、鶏の唐揚げ水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター
