朝 牛乳、安納芋のパウンドケーキ 、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、卯の花、豚骨ラーメン
間食 カフェオレ、堅焼き煎餅
夜 ご飯、ミックスサラダ、塩レモンチキン、
こんにゃくと厚揚げの甘辛炒め
水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、卯の花、豚骨ラーメン
間食 カフェオレ、堅焼き煎餅
夜 ご飯、ミックスサラダ、塩レモンチキン、
こんにゃくと厚揚げの甘辛炒め
水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター