朝起きれない(つω｀)

朝　牛乳、チョコレートケーキ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、麻婆豆腐

間食　カフェオレ、スコーン(イチゴジャム)

夜　ご飯、トマト、じゃが豚の甘辛てり煮、八宝菜

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター