指先がかじかむ

朝　牛乳、バターロール、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、わさびふりかけ、とろろうどん

間食　ミルクティー、フィナンシェ

夜　ご飯、キムチラーメン鍋

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター