日本選手権開幕

朝　牛乳、パンペルデュ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ビビンバ、わかめと麩の味噌汁

間食　ミルクティー、柿のパウンドケーキ

夜　ご飯、ミックスサラダ、厚揚げとこんにゃくの味噌炒め、鶏の照焼

水分　メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター