昼間はまだ暑いぐらい朝 牛乳、ひ ねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)昼 ご飯、鶏の唐揚げ、わかめと麩の味噌汁間食 カフェオレ、スイートポテト夜 ご飯、トマト、ジンジャーポトフ、しろ菜と油揚げの煮物水分 黒豆茶、烏龍茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
