朝 牛乳、バタークッキースティック、林檎、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、コロッケ、サーモンフライ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 プーアール茶、カットフルーツ、みたらし団子

夜 ご飯、鮭フレーク、キムチラーメン鍋

水分 麦茶、黒豆茶、ミネラルウォーター