朝 牛乳、フルーツグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛丼、練り天(蓮根)

間食 アイスカフェオレ、メロン

夜 ご飯、ミックスサラダ、レモンペッパーチキン

水分 麦茶、ミネラルウォーター