作業がワニシャン状態朝 牛乳、フ ルーツグラノーラ、ヨーグルト(スキムミルク)昼 ご飯、福神漬け、カレーうどん間食 アイスカフェオレ夜 ご飯、トマトと大根のサラダ、タコの刺身、塩レモンチキン、 わかめとほうれん草の味噌汁水分 麦茶、ミネラルウォーター
