ぽんぽんぺいん

朝　牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、ほうれん草と大根の味噌汁

間食　アイスカフェオレ、ロールケーキ

夜　ご飯、ミックスサラダ、塩レモンチキン、高野豆腐の煮物

水分　麦茶、ミネラルウォーター