今日は比較的涼しい

朝　牛乳、オールドファッション、ヨーグルト(スキムミルク)

昼　ご飯、モダン焼き、小松菜と豆腐の味噌汁

間食　アイスカフェオレ、醤油せんべい

夜　ご飯、酢豚、しろ菜の煮物

水分　メタボメ茶、ミネラルウォーター